Der Kursplan für alle regelmäßigen Trainings in Poppelsdorf, der Wolfstraße und Bornheim ist jetzt online.
Neben den bewährten Angeboten wie Kung Fu, Krav Maga, Kickboxen und Fitness- & Zirkeltraining gibt es auch wieder Kindertraining, Trampolinfitness, Stepboard-Aerobic, Langhanteltraining und vieles mehr.
Ob du Kraft tanken, dich auspowern oder neue Techniken lernen willst – im neuen Plan findest du sicher das passende Training!
… Gültig ab: 07. Oktober 2025
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Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport?
Du möchtest deine Technik im Kickboxen verbessern?
Dann bist du bei mir genau richtig!
In diesem dreistündigen Workshop am 24. August von 11:00 bis 14:00 Uhr in Bornheim Brenig, erwarten dich effektive Schlag- und Trittkombinationen, gezieltes Reflex- und Konditionstraining sowie Übungen zur Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit.
Ganz gleich, ob du erste Erfahrungen sammeln oder dein Können vertiefen willst – du profitierst von einem strukturierten Training unter professioneller Anleitung.
Jetzt anmelden!
Ab dem 6. Juli findet jeden Sonntag ein offener Kurs für Kontakt-Impro-Tanz statt. Dieser besondere Tanzkurs lädt Dich ein, über Bewegung, Begegnung und Achtsamkeit einen neuen Zugang zu Dir selbst und zu anderen zu entdecken.
Was erwartet Dich?
Wir erforschen gemeinsam Bewegungsräume, spielen mit Impulsen, Nähe und Distanz, schulen unsere Körperwahrnehmung und lernen kleine Hebefiguren. Im Mittelpunkt stehen Präsenz, Neugier und ein respektvoller Umgang – mit Dir selbst und Deinem Gegenüber.
Mitmachen kann jede*r!
Egal ob jung oder alt, groß oder klein, mit oder ohne Tanzerfahrung – willkommen sind alle, die Lust auf Bewegung, Begegnung und tänzerisches Experimentieren haben.
Was Du mitnimmst:
Achtsamkeit und Sensibilität im Umgang mit Dir und anderen
Stärkung Deiner Körperwahrnehmung
Vertrauen, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung
Bewussteres Spüren von eigenen und fremden Grenzen
Am 4. Mai 2025 findet in der Body Mind Arena ein Selbstverteidigungs-Workshop speziell für Frauen statt. In kompakter Form werden effektive Techniken aus dem Krav Maga vermittelt – praxisnah und leicht erlernbar. Es sind noch Plätze frei! Jetzt anmelden und mehr Sicherheit und Selbstvertrauen gewinnen. Alle Infos und Anmeldung hier.
Am Sonntag, den 18. Mai 2025, findet in der Body Mind Arena der nächste Kung Fu Workshop statt. Von 12:00 bis 15:30 Uhr bekommen Teilnehmer und Teilnehmerinnen die Möglichkeit, klassische Techniken des Kung Fu kennenzulernen und zu vertiefen. Im Mittelpunkt stehen Körperbeherrschung, Koordination und praxisnahe Anwendungen. Der Workshop richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen und legt besonderen Wert auf eine präzise Ausführung der Bewegungen sowie ein besseres Verständnis der Prinzipien hinter den Techniken. Wer Lust hat, die eigene Fitness zu verbessern, Neues zu lernen und in einer kleinen Gruppe zu trainieren, kann sich jetzt anmelden.
Weitere Informationen findet ihr unter Kung Fu Workshop.
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