Am Samstag, 27. Dezember gibt es bei uns zwei zusätzliche Trainingseinheiten zum Jahresausklang:
10:30 – 11:30 Uhr: Fitness- & Zirkeltraining
Body & Mind Arena Bonn – Poppelsdorf
13:30 – 14:30 Uhr: Kickboxen
Body & Mind Arena Bonn 2 – Wolfstraße
Perfekt, um nach den Feiertagen in Bewegung zu bleiben und das Jahr aktiv ausklingen zu lassen.
Alle Levels sind willkommen.
Im neuen Jahr startet die Body Mind Arena mit frischer Energie durch. Ab 2026 gilt ein leicht überarbeiteter Kursplan, der das reguläre Training sinnvoll ergänzt. Zusätzlich bietet das neue Jahr mehrere kompakte Workshops, in denen Selbstverteidigung, Technik und Handlungssicherheit praxisnah vertieft werden können.
Den Auftakt macht am Sonntag, 11. Januar 2026, ein Krav-Maga-Selbstverteidigungsworkshop für Frauen in der Body Mind Arena Bonn-Poppelsdorf. Hier steht im Mittelpunkt, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sich effektiv zu verteidigen – mit den eigenen Möglichkeiten und unabhängig von Vorerfahrung. Am Sonntag, 25. Januar 2026, folgt ein Kickboxen-Workshop in der Body Mind Arena Bonn 2 (Wolfstraße), der Fitness-Workout und Kampfsport verbindet und Raum bietet, Technik, Kombinationen und Ausdauer zu verbessern.
Am Sonntag, 1. März 2026, widmet sich ein Messerabwehr-Workshop in Bonn-Poppelsdorf dem richtigen Verhalten bei Messerbedrohungen sowie realistischen Verteidigungsstrategien. Ein weiterer Krav-Maga-Selbstverteidigungsworkshop für Frauen findet am Sonntag, 8. März 2026, ebenfalls in der Body Mind Arena Bonn-Poppelsdorf statt und bietet eine gute Gelegenheit zum Einstieg oder zur Vertiefung bereits erlernter Inhalte.
Alle Workshops richten sich an Anfänger:innen wie Fortgeschrittene. Weitere Informationen sowie die Anmeldung sind jeweils auf den entsprechenden Workshop-Seiten zu finden.
Der Jahreswechsel steht vor der Tür – und mit dem Sprung in 2026 richtet sich der Blick bewusst nach vorn. Hinter uns liegt ein intensives Jahr voller Training, Begegnungen und gemeinsamer Entwicklung.
Im neuen Jahr stehen Fokus, Bewegung und neue Impulse für Körper und Geist wieder im Mittelpunkt.
Auf eine neues Jahr voller Training und Weiterentwicklung!
Hinweis zur Jahrespause:
Die Body Mind Arena bleibt vom 22.12.2025 bis einschließlich 04.01.2026 geschlossen.
In diesem Zeitraum finden nur ausdrücklich angekündigte Trainings oder Termine statt.
Mit frischer Energie geht es danach in ein gemeinsames Jahr 2026.
Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport?
Du möchtest deine Technik im Kickboxen verbessern?
Dann bist du bei mir genau richtig!
In diesem dreistündigen Workshop am 24. August von 11:00 bis 14:00 Uhr in Bornheim Brenig, erwarten dich effektive Schlag- und Trittkombinationen, gezieltes Reflex- und Konditionstraining sowie Übungen zur Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit.
Ganz gleich, ob du erste Erfahrungen sammeln oder dein Können vertiefen willst – du profitierst von einem strukturierten Training unter professioneller Anleitung.
Jetzt anmelden!
Ab dem 6. Juli findet jeden Sonntag ein offener Kurs für Kontakt-Impro-Tanz statt. Dieser besondere Tanzkurs lädt Dich ein, über Bewegung, Begegnung und Achtsamkeit einen neuen Zugang zu Dir selbst und zu anderen zu entdecken.
Was erwartet Dich?
Wir erforschen gemeinsam Bewegungsräume, spielen mit Impulsen, Nähe und Distanz, schulen unsere Körperwahrnehmung und lernen kleine Hebefiguren. Im Mittelpunkt stehen Präsenz, Neugier und ein respektvoller Umgang – mit Dir selbst und Deinem Gegenüber.
Mitmachen kann jede*r!
Egal ob jung oder alt, groß oder klein, mit oder ohne Tanzerfahrung – willkommen sind alle, die Lust auf Bewegung, Begegnung und tänzerisches Experimentieren haben.
Was Du mitnimmst:
Achtsamkeit und Sensibilität im Umgang mit Dir und anderen
Stärkung Deiner Körperwahrnehmung
Vertrauen, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung
Bewussteres Spüren von eigenen und fremden Grenzen
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