Selbstverteidigung für Frauen Workshop

Sonntag, den 12.11.2023 von 13.15-16:30 Uhr

Body & Mind Arena, Poppelsdorfer Allee 58a, 53115 Bonn

Hier lernst Du, Gefahrensituationen schon im Vorfeld  einzuschätzen, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Durch verschiedene  Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt  sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich.

Unter anderem spielen wir verschiedene Szenarios durch und was Du machen kannst, wenn Du auf dem Boden landest.

Denn auch hier hast Du Möglichkeiten dich effektiv selbst zu verteidigen. Ich  zeige Dir in Theorie und Praxis die wichtigsten Grundlagen des Bodenkampfes, die Dir ein völlig neues Verständnis für deinen Körper und den Kampf in der Bodenlage eröffnen werden.

Geballtes Wissen und jede Menge Spaß erwarten dich in diesem  Intensiv-Workshop.

Auch jene ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! Nutze diese Gelegenheit und sei dabei!

Preis: 55,- Euro/p.P.

• bequeme Sportkleidung
• Hallen- oder Kampfsportschuhe