Fitnesstraining/Zirkeltraining
Kurs startet jetzt neu!
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Ziele sind Leistungssteigerung, -erhaltung und -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität sowie Stabilisation von Gelenken, Koordination und Beweglichkeit. Das Ganzkörpertraining besteht unter anderem aus Koordinationsübungen und speziellen Bewegungsabläufen aus verschiedenen Sportarten und Zirkeltraining.
Dieses Training eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Du kannst langsam anfangen, und je nach Bedarf steigern.
Zusätzlich biete ich extra Trainingseinheiten und Workshops zum Thema Stressabbau, Wunschgewicht, Motivations- und Mentaltraining an.
Nur noch wenige freie Plätze!
Neu: Dienstags liegt der Fokus auf Krafttraining mit Zirkelübungen
Trainingszeiten
Montags: 19.15-20.15 Uhr
Dienstags Kraft-Zirkeltraining Spezial: 20.15-21.00 Uhr in der Bornheimer Str. 17a, 53111 Bonn
Freitags: 9.15-10.15 Uhr
Donnerstags: 19.15-20.15 Uhr
Sonntags: 16.45-17.45 Uhr
Monatsbeitrag: 65,- Euro
Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan
An alle Frauen und Männer die zwischen 5 und 35 kg abnehmen wollen, und bereit sind dafür etwas zu tun.
Unter anderem drei mal die Woche zu trainieren, Ihre Ernährung ein umzustellen und die Ursachen finden zu wollen.
mindestens 3* Training die Woche
Du hast die Möglichkeit 10* die Woche zu trainieren.
individuelle Ernährungsberatung
Motivations-, und Mentaltraining
hier lernst Du, wie Du Dich selbst motivieren kannst Dein Ziel zu erreichen,
trotz aller Herrausforderungen in Deinem Leben.
Workshop zum Thema Gewicht und Stressabbau
bei diesem Workshop finden wir gemeinsam heraus was Dich bis JETZT daran gehindert hat,
Dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten.
Persönliches Vorgespräch ( kostenlos) vereinbaren.