Wir sind GEGEN GEWALT-TAETIG!!!
Hier lernst Du, Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist.
Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert.
Reflextraining, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts.
Durch Stress-, Drill- und Überwindungstraining und verschiedene Rollenspiele wirst Du gezielt geschult und Dein Reaktionsvermögen wird verbessert.
Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich.
Hier lernst Du Dich und Deinen Körper neu kennen und Deine Kraft zu benutzen.
Wir spielen verschiedene Szenarien durch.
Verteidigung in der Bodenlage und „Abwehr“ gegen mehrere Angreifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen.
Trainingszeiten:
montags 18.15-19.30 Uhr
dienstags 18.30-19.30 Uhr
mittwochs 20.30-21.30 Uhr Bodenkampf gemischte Gruppe
donnerstags 18.15-19.15 Uhr
freitags 17.00-18.00 Uhr
samstags 11.30-12.30 Uhr
Probetraining jederzeit möglich.
Bitte vorher anmelden.
Ich freue mich auf Dich.
