Kategorie-Archiv: Body & Mind Arena

Mit voller Energie ins Jahr 2026 – neue Kurse & Workshops in der Body Mind Arena

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Im neuen Jahr startet die Body Mind Arena mit frischer Energie durch. Ab 2026 gilt ein leicht überarbeiteter Kursplan, der das reguläre Training sinnvoll ergänzt. Zusätzlich bietet das neue Jahr mehrere kompakte Workshops, in denen Selbstverteidigung, Technik und Handlungssicherheit praxisnah vertieft werden können.

Den Auftakt macht am Sonntag, 11. Januar 2026, ein Krav-Maga-Selbstverteidigungsworkshop für Frauen in der Body Mind Arena Bonn-Poppelsdorf. Hier steht im Mittelpunkt, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sich effektiv zu verteidigen – mit den eigenen Möglichkeiten und unabhängig von Vorerfahrung. Am Sonntag, 25. Januar 2026, folgt ein Kickboxen-Workshop in der Body Mind Arena Bonn 2 (Wolfstraße), der Fitness-Workout und Kampfsport verbindet und Raum bietet, Technik, Kombinationen und Ausdauer zu verbessern.

Am Sonntag, 1. März 2026, widmet sich ein Messerabwehr-Workshop in Bonn-Poppelsdorf dem richtigen Verhalten bei Messerbedrohungen sowie realistischen Verteidigungsstrategien. Ein weiterer Krav-Maga-Selbstverteidigungsworkshop für Frauen findet am Sonntag, 8. März 2026, ebenfalls in der Body Mind Arena Bonn-Poppelsdorf statt und bietet eine gute Gelegenheit zum Einstieg oder zur Vertiefung bereits erlernter Inhalte.

Alle Workshops richten sich an Anfänger:innen wie Fortgeschrittene. Weitere Informationen sowie die Anmeldung sind jeweils auf den entsprechenden Workshop-Seiten zu finden.

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Verbesserungen an unserer Kurs- und Workshop-Übersicht

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Liebe Mitglieder und TeilnehmerInnen der Body Mind Arena,

ich freue mich sehr, euch heute von Verbesserungen berichten zu dürfen, die ich an der Übersicht unserer Kurse und Workshops auf unserer Webseite vorgenommen habe.

Was hat sich geändert?

  • Wochenübersicht für Kurs: Mir ist bewusst, wie wichtig es für euch ist, eure Trainingswoche effektiv zu planen. Deshalb habe ich eine Wochenübersicht im Kursplan eingeführt. So könnt ihr auf einen Blick alle Kurse sehen, die in den nächsten sieben Tagen angeboten werden und leicht diejenigen finden, die zu eurem Zeitplan passen. Unter der Wochenübersicht findet ihr dann noch eine Liste der nächsten Termine.
  • Monatsübersicht: Für alle, die gerne langfristig planen, gibt es jetzt eine umfassende Monatsübersicht. Diese zeigt alle bevorstehenden Kurse und Workshops, sodass ihr keine Gelegenheit mehr verpasst, an euch zu arbeiten und euch weiterzuentwickeln.
  • Kurs- und Workshop-Anzeige: Um euch noch besser bei eurer Trainingsauswahl zu unterstützen, werden nun auf den Kurs- und Workshop-Seiten die jeweils nächsten Kurse oder Workshops angezeigt. So sollte es einfacher  ich es euch einfacher machen, immer das optimale Training zu finden.
  • Ort und Kategorie: Wenn ihr aus die Ort eines Termins klick, oder eine Kategorie / Schlagwort klickt, seht ihr alle Termine die jeweils dazu gehören.

Ich hoffe, dass ihr mit diesen Neuerungen euer Training bei der Body Mind Arena noch angenehmer planen könnt und lade euch herzlich ein, die neuen Übersichten auszuprobieren und eure nächsten Kurse und Workshops zu planen. Ich bin überzeugt, dass ihr die Verbesserungen genauso schätzen werdet wie ich.

Bleibt stark, sicher und vor allem: bleibt in Bewegung!

Artikel im General Anzeiger – „Selbstverteidigung – was geht, was nicht“ –

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Heute sind Artikel über die Body Mind Arena im General Anzeiger „Voreifel / Vorgebirge“ erschienen.

„Was Experten zur Selbstverteidigung empfehlen – und wo sie zur Vorsicht raten“ lautet der Titel der online Version.

In der Print-Version lautet der Titel „Selbstverteidigung – was geht, was nicht“, dort steht zusammengefasst:

In Bonn und Bornheim herrscht ein wachsendes Interesse an Selbstverteidigung, insbesondere bei Frauen. Viele fühlen sich sicherer, wenn sie Hilfsmittel wie Pfefferspray, Elektroschocker oder Kubotan bei sich tragen. Diese Gegenstände sind unter bestimmten Bedingungen legal, doch der Einsatz gegen Menschen kann als gefährliche Körperverletzung gewertet werden, außer in Notwehr. Selbstverteidigungskurse, geleitet von Experten wie Christine Demarcus, zielen darauf ab, das Selbstbewusstsein zu stärken und effektive Verteidigungstechniken zu vermitteln. Demarcus betont die Wichtigkeit des selbstsicheren Auftretens und rät zur Vorsicht im Umgang mit Selbstverteidigungswaffen, empfiehlt aber auch einfache Hilfsmittel wie Trillerpfeifen zur Aufmerksamkeitserregung. Die Kurse vermitteln eine Mischung aus Kampfsportarten und fördern ein sicheres und selbstbestimmtes Verhalten in potenziell gefährlichen Situationen.