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 r-frauen-2025-11-13/
SUMMARY:Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen
DESCRIPTION:Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen\nTeilnahme ab 18 J
 ahren.\n\nHier lernst Du\, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichke
 iten\, die du hast\, so wie Du bist.\n\nDu lernst Gefahrensituationen scho
 n im Vorfeld besser einzuschätzen\, auch Reflextraining\, Konditionstrain
 ing und Krafttraining sind Teil des Unterrichts. Durch Stress-\, Drill- un
 d Überwindungstraining  wirst Du gezielt geschult und Dein Reaktionsverm
 ögen wird verbessert.\n\nDein Selbstbewusstsein wird gestärkt  sowie De
 in Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich. Hier lernst Du Dic
 h und Deinen  Körper neu kennen und Deine Kraft optimal zu nutzen. Das G
 anzkörpertraining wirkt sich auf die gesamte Muskulatur aus. Durch versch
 iedene Techniken\, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert
 .\n\nGute Kämpfer sind ständig in Bewegung. Das Training verbessert dein
 e Ausdauer\, Kraft und Schnelligkeit. Es bringt den gesamten Körper  auf
  Touren und stärkt die Kondition und Koordination und das Selbstbewusstse
 in. Motorische Fähigkeiten und schnelles Reaktionsvermögen werden geschu
 lt.  Regelmäßiges Boxtraining verbessert die Beweglichkeit. Kickboxen\,
  Selbstverteidigung  und  Krav Maga sind Teil des Trainings.\n\nWir trai
 nieren unter anderem Deine mentale Stärke. Sie bildet die fundamentale Gr
 undlage\, um das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können und Deine Z
 iele zu erreichen\, nicht nur im Sport.\n\nDieses Training stärkt Dein Se
 lbstbewusstsein und das Vertrauen in Dich selbst. Du kannst viel mehr\, al
 s Du Dir zutraust!\n\nWir haben unbegrenzte Möglichkeiten uns zu verhalte
 n und das sollte uns bewusst sein. Grenzen sind dafür da um sie zu überw
 inden. Wir helfen Dir dabei.\n\nBodenkampf und Abwehr gegen mehrere Angre
 ifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen.\nTrainingszeiten\nMontags
 : 18.15-19.15 Uhr - Selbstverteidigung &amp\; Krav Maga für Frauen\n\n\nD
 onnerstags: 18.15-19.15 Uhr - Selbstverteidigung &amp\; Krav Maga für Fra
 uen\n\nweitere Trainingszeiten:\nSamstags: 10.15-11.15 Uhr - Selbstvertei
 digung &amp\; Krav Maga\, Sparring für Frauen\n\nProbetraining: 12\,- Eur
 o (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet) Einfach vorbei kommen und mit
 machen!\n\nMonatsbeitrag: 65\,- Euro\n\n+++ Teilnahme ab 18 Jahren. +++\n\
 nDen aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan\n
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CATEGORIES:Selbstverteidigung
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