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 r-frauen-2-2024-07-13/
SUMMARY:Selbstverteidigung und Krav Maga - Sparring
DESCRIPTION:Selbstverteidigung und Krav Maga - Sparring\nTeilnahme ab 18 Ja
 hren. Für Anfänger und Fortgeschrittene.\n\nHier lernst Du\, Dich effekt
 iv zu verteidigen mit den Möglichkeiten\, die du hast\, so wie Du bist.\n
 \nDu lernst Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen\, a
 uch Reflextraining\, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Un
 terrichts. Durch Stress-\, Drill- und Überwindungstraining  wirst Du gez
 ielt geschult und Dein Reaktionsvermögen wird verbessert.\n\nDein Selbstb
 ewusstsein wird gestärkt  sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigke
 iten und in Dich. Hier lernst Du Dich und Deinen  Körper neu kennen und 
 Deine Kraft optimal zu nutzen. Das Ganzkörpertraining wirkt sich auf die 
 gesamte Muskulatur aus. Durch verschiedene Techniken\, Schläge und Tritte
  werden deine Fähigkeiten erweitert.\n\nGute Kämpfer sind ständig in Be
 wegung. Das Training verbessert deine Ausdauer\, Kraft und Schnelligkeit. 
 Es bringt den gesamten Körper  auf Touren und stärkt die Kondition und 
 Koordination und das Selbstbewusstsein. Motorische Fähigkeiten und schnel
 les Reaktionsvermögen werden geschult.  Regelmäßiges Boxtraining verbe
 ssert die Beweglichkeit. Kickboxen\, Selbstverteidigung  und  Krav Maga 
 sind Teil des Trainings.\n\nWir trainieren unter anderem Deine mentale St
 ärke. Sie bildet die fundamentale Grundlage\, um das eigene Potenzial vol
 l ausschöpfen zu können und Deine Ziele zu erreichen\, nicht nur im Spor
 t.\n\nDieses Training stärkt Dein Selbstbewusstsein und das Vertrauen in 
 Dich selbst. Du kannst viel mehr\, als Du Dir zutraust!\n\nWir haben unbeg
 renzte Möglichkeiten uns zu verhalten und das sollte uns bewusst sein. Gr
 enzen sind dafür da um sie zu überwinden. Wir helfen Dir dabei.\n\nBoden
 kampf und Abwehr gegen mehrere Angreifer wird ebenfalls ins Training eing
 eschlossen.\n\n&nbsp\;\n\nTeilnahme ab 18 Jahren.\n\nZusätzlich finden re
 gelmäßig Workshops statt:
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