Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Entspannung und Regeneration. Durch verschiedene Positionen und tiefe Atmung wird der Energiefluss im Körper optimiert und Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang.
Der sanfte Weg zur inneren Mitte.
Als ganzheitlicher Weg beinhaltet Kundalini Yoga neben Körper- und Atemübungen auch Meditation und Wissen und Lehren fürs Leben.
Yoga hilft
- Stress abzubauen
- innere Ruhe zu finden
- Konzentration zu trainieren
- Gesundheit zu fördern
- Beweglichkeit zu verbessern
- zu entspannen
- bewusst zu werden