Dieser Kurs verbindet effektive Selbstverteidigung aus dem Krav Maga mit einfachen Elementen des Kickboxens – speziell angepasst an die Bedürfnisse von Senioren.
Im Fokus stehen sichere, alltagstaugliche Techniken zur Selbstbehauptung, Reaktionsfähigkeit und ein besseres Körpergefühl. Gleichzeitig verbessern wir Beweglichkeit, Koordination und sanfte Kraft – ohne Überforderung oder Leistungsdruck.
Das Training erfolgt in einem respektvollen Tempo und in angenehmer Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Für mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen im Alltag – in jedem Alter.