Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Heute unter dem Stichwort: „Fatburner Fitness“
Ziele sind Leistungssteigerung, -erhaltung und -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität sowie Stabilisation von Gelenken, Koordination und Beweglichkeit. Das Ganzkörpertraining besteht unter anderem aus Koordinationsübungen und speziellen Bewegungsabläufen aus verschiedenen Sportarten und Zirkeltraining.
Dieses Training eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Du kannst langsam anfangen, und je nach Bedarf steigern.