Trampolin Kurse

Trampolinfitness/Fitnessjumping

Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten Muskelaufbau und intensive Fettverbrennung. Es ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training ohne Belastung der Gelenke. Die Beweglichkeit wird verbessert, Koordination und Kondition werden trainiert.

Bitte vorher anmelden!

Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet

Die nächste Termine:

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Donnerstag, 28. März 2024    
17:25 - 18:10
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Mittwoch, 10. April 2024    
19:30 - 20:15
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Donnerstag, 11. April 2024    
17:25 - 18:10
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Samstag, 13. April 2024    
11:15 - 12:00
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Mittwoch, 17. April 2024    
19:30 - 20:15
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

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Donnerstag, 18. April 2024    
17:25 - 18:10
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Samstag, 20. April 2024    
11:15 - 12:00
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Mittwoch, 24. April 2024    
19:30 - 20:15
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Donnerstag, 25. April 2024    
17:25 - 18:10
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Trampolinfitness / Fitnessjumping

Trampolinfitness / Fitnessjumping

Samstag, 27. April 2024    
11:15 - 12:00
Das Hüpfen auf dem Trampolin verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln – und macht vor allem viel Spaß. Das Training auf dem Trampolin bewirkt gezielten [...]
Kinder Kung Fu

Kindertraining: Selbstverteidigung & Kung Fu

Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt.
Der Unterricht wird unter Berücksichtigung der körperlichen wie geistigen Entwicklung der Kinder aufgebaut. Kondition, Dehnung, und Technik werden durch das Training verbessert.

Das spielerische „Kampf“ Training erlaubt den Kindern, ihren natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Der ganze Körper wird gestärkt und die Körperhaltung verbessert.
Die Kinder können auf ihre Art und Weise lernen sich zu behaupten, und lernen Verhaltensweisen wie sie sich in verschiedenen Situationen verhalten können. So entwickeln die Kinder Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl.

Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen verbessert sich auch das körperliche Empfinden. Dabei sind Grundsätze der Fairness, der Achtsamkeit und der Rücksichtnahme gegenüber dem Trainingspartner oberstes Gebot.

Ich freue mich auf Euch!

Einzeltraining jederzeit möglich.

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächste Termine:

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]
Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und SV

Kindertraining Kung Fu und Selbstverteidigung Das ganzheitliche Training fördert die Bewegungsmotorik, Kondition, Koordination und das Selbstbewusstsein. Konzentrationsfähigkeit und Gemeinschaftssinn werden gestärkt. Der Unterricht wird unter [...]

Bodenkampf

Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man den Kampf am Boden solange wie möglich. Trotzdem sollte man wissen, wie man sich aus klassischen Bodenkampftechniken befreien kann.

Erfahre mehr über die am Boden relevanten Prinzipien, Strategien, Psychologie und deren Anwendung.

In Theorie und Praxis werden die wichtigsten Grundlagen des Bodenkampfes trainiert und gefestigt.

 

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächste Termine:

Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 10. April 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 17. April 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 24. April 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 1. Mai 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 8. Mai 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 15. Mai 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 22. Mai 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 29. Mai 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 5. Juni 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Bodenkampf

Bodenkampf

Mittwoch, 12. Juni 2024    
18:30 - 19:30
Der Bodenkampf ist nicht nur in vielen Kampfsportarten ein entscheidender Faktor. Auch bei der Selbstverteidigung sind grundlegende Fähigkeiten enorm wichtig. Im Bereich Selbstschutz vermeidet man [...]
Kickboxen

Kickboxen

Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport?

Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert. Reflextraining, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert.

Probetraining jederzeit möglich.
Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet).
Bitte vorher anmelden!

Workshop Termin „Kickboxen für Anfänger“
Der nächste Workshop Termin „Kickboxen für Anfänger“  findet bald statt.

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächste Termine:

Kickboxen Sparring

Kickboxen Sparring

Sonntag, 7. April 2024    
17:45 - 18:45
Kickboxen Sparring Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge und [...]
Kickboxen

Kickboxen

Dienstag, 9. April 2024    
18:00 - 19:15
Kickboxen gemischte Gruppe Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen

Kickboxen

Freitag, 12. April 2024    
18:00 - 19:00
Kickboxen gemischte Gruppe Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen Sparring

Kickboxen Sparring

Sonntag, 14. April 2024    
17:45 - 18:45
Kickboxen Sparring Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge und [...]
Kickboxen

Kickboxen

Dienstag, 16. April 2024    
18:00 - 19:15
Kickboxen gemischte Gruppe Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen

Kickboxen

Freitag, 19. April 2024    
18:00 - 19:00
Kickboxen gemischte Gruppe Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen Sparring

Kickboxen Sparring

Sonntag, 21. April 2024    
17:45 - 18:45
Kickboxen Sparring Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge und [...]
Kickboxen

Kickboxen

Dienstag, 23. April 2024    
18:00 - 19:15
Kickboxen gemischte Gruppe Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen

Kickboxen

Freitag, 26. April 2024    
18:00 - 19:00
Kickboxen gemischte Gruppe Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen Sparring

Kickboxen Sparring

Sonntag, 28. April 2024    
17:45 - 18:45
Kickboxen Sparring Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge und [...]
Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Fitnesstraining/Zirkeltraining

Kurs startet jetzt neu!

Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Ziele sind Leistungssteigerung, -erhaltung und -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität sowie Stabilisation von Gelenken, Koordination und Beweglichkeit. Das Ganzkörpertraining besteht unter anderem aus Koordinationsübungen und speziellen Bewegungsabläufen aus verschiedenen Sportarten und Zirkeltraining.

Dieses Training eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Du kannst langsam anfangen, und je nach Bedarf steigern.

Zusätzlich biete ich extra Trainingseinheiten und Workshops zum Thema Stressabbau, Wunschgewicht, Motivations- und Mentaltraining an.

Nur noch wenige freie Plätze!

Neu: Dienstags liegt der Fokus auf Krafttraining mit Zirkelübungen

Zusätzlich findet Lauftreff für Anfänger statt.
Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet) Einfach vorbei kommen und mitmachen!

Monatsbeitrag: 65,- Euro

 

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächste Termine:

Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Donnerstag, 28. März 2024    
19:15 - 20:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Sonntag, 7. April 2024    
16:45 - 17:45
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Montag, 8. April 2024    
19:15 - 20:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Donnerstag, 11. April 2024    
19:15 - 20:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Freitag, 12. April 2024    
9:15 - 10:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Sonntag, 14. April 2024    
16:45 - 17:45
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Montag, 15. April 2024    
19:15 - 20:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Donnerstag, 18. April 2024    
19:15 - 20:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Freitag, 19. April 2024    
9:15 - 10:15
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Fitness- & Zirkeltraining

Fitness- & Zirkeltraining

Sonntag, 21. April 2024    
16:45 - 17:45
Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und [...]
Female Boxer

Selbstverteidigung Krav Maga für Frauen

Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist.

Du lernst Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen, auch Reflextraining, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts. Durch Stress-, Drill- und Überwindungstraining  wirst Du gezielt geschult und Dein Reaktionsvermögen wird verbessert.

Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt  sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich. Hier lernst Du Dich und Deinen  Körper neu kennen und Deine Kraft optimal zu nutzen. Das Ganzkörpertraining wirkt sich auf die gesamte Muskulatur aus. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert.

Gute Kämpfer sind ständig in Bewegung. Das Training verbessert deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Es bringt den gesamten Körper  auf Touren und stärkt die Kondition und Koordination und das Selbstbewusstsein. Motorische Fähigkeiten und schnelles Reaktionsvermögen werden geschult.  Regelmäßiges Boxtraining verbessert die Beweglichkeit. Kickboxen, Selbstverteidigung  und  Krav Maga sind Teil des Trainings.

Wir trainieren unter anderem Deine mentale Stärke. Sie bildet die fundamentale Grundlage, um das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können und Deine Ziele zu erreichen, nicht nur im Sport.

Dieses Training stärkt Dein Selbstbewusstsein und das Vertrauen in Dich selbst. Du kannst viel mehr, als Du Dir zutraust!

Wir haben unbegrenzte Möglichkeiten uns zu verhalten und das sollte uns bewusst sein. Grenzen sind dafür da um sie zu überwinden. Wir helfen Dir dabei.

Bodenkampf und Abwehr gegen mehrere Angreifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen.

Infos

Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet) Einfach vorbei kommen und mitmachen!

Monatsbeitrag: 65,- Euro

Zusätzlich finden regelmäßig Workshops statt:

Der nächste Workshop für Frauenselbstverteidigung findet am Sonntag, den 07.04.24 von 13.15-16.30 Uhr statt. 55,- Euro

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächste Termine:

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung und Krav Maga für Frauen Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst [...]
Krav Maga

Krav Maga

Kurse starten neu!

Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen Einheiten unterschiedlichen Varianten des militärischen oder polizeilichen Nahkampfes.

Krav Maga unterscheidet sich zwischen drei Zielgruppen:

  •  Krav Maga für Privatpersonen – zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation, zur Stressresistenz
  •  Krav Maga für den Sicherheitsbereich/Polizei
  •  Krav Maga für das Militär

Die Zielsetzung für Privatpersonen besteht darin Menschen effektive, einfache Methoden an die Hand zu geben, um sich gegen jede Angriffssituation (auch gegen Waffen) behaupten zu können. Im Sicherheitsbereich und bei der Polizei sind die Schwerpunkte der Ausbildung; Deeskalation, Eigenschutz, Einsatztaktik, Personenschutz, Veranstaltungsschutz und natürlich Abführ- und Kontrolltechniken. Die Zielsetzung für den militärischen Einsatz ist die Ausbildung von militärischem Personal in Nahkampfmethoden.

Die nächste Termine:

Krav Maga

Krav Maga

Dienstag, 9. April 2024    
20:15 - 21:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Mittwoch, 10. April 2024    
17:30 - 18:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Dienstag, 16. April 2024    
20:15 - 21:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Mittwoch, 17. April 2024    
17:30 - 18:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Dienstag, 23. April 2024    
20:15 - 21:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Mittwoch, 24. April 2024    
17:30 - 18:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Dienstag, 30. April 2024    
20:15 - 21:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Mittwoch, 1. Mai 2024    
17:30 - 18:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Dienstag, 7. Mai 2024    
20:15 - 21:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Krav Maga

Krav Maga

Mittwoch, 8. Mai 2024    
17:30 - 18:30
Krav Maga für Anfänger Krav Maga ist ein Überbegriff für verschiedene Selbstverteidigungssysteme sowie für die Nahkampfsysteme der israelischen Streitkräfte. Er umfasst die in den jeweiligen [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu!

Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit Spaß in Form zu kommen und nebenbei auch noch ordentlich Kalorien zu verbrennen.

Grundausdauer, Schnellkraft, Koordination und Kondition werden beim Fitnessboxen schnell verbessert.

Durch explosive Bewegungen , die Muskeln und Nervensystem fordern, wird ein hoher Trainingsreiz gesetzt.

Es ist eine ideale Methode Stress abzubauen und gleichzeitig in Form zu kommen.

Bitte vorher anmelden.

Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet)

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächste Termine:

Fitnessboxen

Fitnessboxen

Dienstag, 9. April 2024    
19:15 - 20:15
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Freitag, 12. April 2024    
19:00 - 20:00
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Dienstag, 16. April 2024    
19:15 - 20:15
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Freitag, 19. April 2024    
19:00 - 20:00
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Dienstag, 23. April 2024    
19:15 - 20:15
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Freitag, 26. April 2024    
19:00 - 20:00
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Dienstag, 30. April 2024    
19:15 - 20:15
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Freitag, 3. Mai 2024    
19:00 - 20:00
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Dienstag, 7. Mai 2024    
19:15 - 20:15
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Freitag, 10. Mai 2024    
19:00 - 20:00
Fitnessboxen Kurs startet jetzt neu! Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit [...]