Kickboxen

Ganzheitliche Selbstverteidigung

Dieser wöchentliche Kurs umfasst Elemente aus

  • Krav Maga
  • Selbstverteidigung
  • Sparring
  • Kickboxen
  • Zirkeltraining

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Die nächsten Termine:

Ganzheitliche Selbstverteidigung

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Ganzheitliche Selbstverteidigung Wöchentlicher Kurs, bestehend aus Krav Maga Selbstverteidigung Sparring Kickboxen Zirkeltraining   Bitte zum Probetraining anmelden.
Ganzheitliche Selbstverteidigung

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Ganzheitliche Selbstverteidigung Wöchentlicher Kurs, bestehend aus Krav Maga Selbstverteidigung Sparring Kickboxen Zirkeltraining   Bitte zum Probetraining anmelden.
Ganzheitliche Selbstverteidigung

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Spinning Kurs

Spinning

Spinning Kurs

Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs  bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender Musik durchzustarten. Erlebe, wie jede Fahrt dich deinem Ziel näherbringt.

Wir trainieren in einer kleinen Gruppe.

Jeweils  5 Plätze frei.

Kurs startet ab März 2024

Probetraining 12 Euro

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Die nächsten Termine:

Spinning

Spinning

Sonntag, 26. Mai 2024    
15:45 - 16:30
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Montag, 27. Mai 2024    
21:00 - 21:45
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Freitag, 31. Mai 2024    
10:15 - 11:00
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Sonntag, 2. Juni 2024    
15:45 - 16:30
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Montag, 3. Juni 2024    
21:00 - 21:45
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Freitag, 7. Juni 2024    
10:15 - 11:00
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Sonntag, 9. Juni 2024    
15:45 - 16:30
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Montag, 10. Juni 2024    
21:00 - 21:45
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Freitag, 14. Juni 2024    
10:15 - 11:00
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Spinning

Spinning

Sonntag, 16. Juni 2024    
15:45 - 16:30
Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender [...]
Kickboxen SV Frauen

Kickboxen für Frauen

Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport?

Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert. Reflextraining, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert.

Probetraining jederzeit möglich.
Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet).
Bitte vorher anmelden!

Dieser Kurs richtet sich an Frauen.

 

Die nächste Termine:

Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 28. Mai 2024    
9:15 - 10:15
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 28. Mai 2024    
17:00 - 18:00
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 4. Juni 2024    
9:15 - 10:15
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 4. Juni 2024    
17:00 - 18:00
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 11. Juni 2024    
9:15 - 10:15
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 11. Juni 2024    
17:00 - 18:00
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 18. Juni 2024    
9:15 - 10:15
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 18. Juni 2024    
17:00 - 18:00
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 25. Juni 2024    
9:15 - 10:15
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]
Kickboxen - SV Frauen

Kickboxen - SV Frauen

Dienstag, 25. Juni 2024    
17:00 - 18:00
Kickboxen für Frauen Du hast Interesse an der perfekten Verbindung aus Fitness-Workout und Kampfsport? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch verschiedene Techniken, Schläge [...]

Kundalini/Yin Yoga & Meditation

Kundalini/Yin Yoga

Anfänger Kurse starten jetzt neu!

Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Entspannung und Regeneration. Durch verschiedene Positionen und tiefe Atmung wird der Energiefluss im Körper optimiert und Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang.

Der sanfte Weg zur inneren Mitte.

Als ganzheitlicher Weg beinhaltet Kundalini Yoga neben Körper- und Atemübungen auch Meditation und Wissen und Lehren fürs Leben.

Yoga hilft

  • Stress abzubauen
  • innere Ruhe zu finden
  • Konzentration zu trainieren
  • Gesundheit zu fördern
  • Beweglichkeit zu verbessern
  • zu entspannen
  • bewusst zu werden

Trainingszeiten

neue Kurse starten im Februar 2024

Probetraining findet am Freitag, den 09.02.24 von 1o.15-11.15 Uhr statt.

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

Meditation

Meditation

Meditation

Mit ausgewählten Atem- und Mentalübungen werden Körper und Geist gestärkt. Durch die Meditation kommt der Geist zur Ruhe und der Körper kann sich entspannen und Stress abbauen. Der innere Gefühlszustand kann sich verändern und man kann eine deutliche Abnahme von Stresshormonen wahrnehmen. Wir können den Geist nicht zur Ruhe zwingen und müssen das auch nicht. Während einer Meditation kommt der Geist ganz von selbst zur Ruhe.

Und wenn der Geist ruhig ist, kann der Körper sich entspannen und Stress abbauen. Meditation hat positive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit. Lebensfreude kehrt zurück. Alles geht, aber nichts muss. Das Leben ist schön!

Meditation hilft…

  • Stress abzubauen
  • innere Ruhe zu finden
  • sich selbst zu entdecken
  • im Jetzt anzukommen
  • Angst zu reduzieren
  • Grübelei zu unterbrechen
  • Konzentration zu trainieren
  • besser zu schlafen
  • Gesundheit zu fördern
  • bewusst zu werden

Meditationszeiten

Auf Anfrage

 

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan